肾虚的调理方法
肾虚怎么办?
肾虚的治疗方法包括:
1。适当运动:应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼;
2。调整生活方式:保证充足的睡眠,避免熬夜;饮食应多样化,多食坚果,忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物;
3。及时就医:应在医生指导下根据自身病情选择适合的药物治疗,切勿自行用药,加重病情。
肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足,肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多,如果是阳虚,它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿,主要是跟寒有关的症状。阴虚的症状主要就是热,可能会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。如果是出现阴虚,还有阳虚,一般都是人体的免疫力比较低所导致。平时要注重保健,主要是饮食,不要滥用药物,还有不要随意服中草药。饮料要少喝,不要暴饮、暴食,少喝酒、浓茶。不要经常憋尿,平时饮水要适当,每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。另外,要注意有一些食物可以补肾,常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚,可以适当的食用。日常要注意饮食,多吃含铁蛋白的食物。经常要进行腰部的活动,可以配合中医的理疗按摩。充足的睡眠也比较重要,要注意适当的休息,性生活要适度。具体可以根据阳虚、阴虚配合中药进行治疗。
肾虚怎么办?
肾虚是一个中医学概念,主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚症状主要是腰膝酸软、倦怠乏力、口干口苦、尿频尿急、生殖功能减退等。患者可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状:
1、药物治疗:患者可以在医生指导下,根据自身病情选择适合自己的中药进行治疗,如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等,可根据医嘱适当调整药方;
2、饮食调理:建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯,可以辅助缓解肾虚症状;
3、生活习惯改善:建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情,缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等。此外,经常憋尿可能会加重患者肾虚症状,建议患者尽量避免长时间憋尿。
肾虚可以用中成药,如六味地黄丸,由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓制成,适合肾阴虚患者;左归丸,由熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝组成,适用于阴虑精血亏损的患者;大补阴丸,适用于阴虑而有内热的患者。平时注意热水泡脚,泡脚最适宜的时间是每晚7-9点,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的,水温以40℃左右最合适,泡脚时间以15-30min最好。平时在饮食反面要注意加强营养,营养均衡,适当锻炼身体。
如何治疗肾虚
中医有“虚则补之,实则泻之”的治疗原则,因此肾虚常需给予补肾治疗。
1、肾精亏虚时需补肾添精,可使用左归丸等。
2、肾气虚可使用补肾益气药物,经典方子是金匮肾气丸。
3、肾阳虚应补肾壮阳,常用右归丸、右归胶囊、复方玄驹胶囊等。
4、肾阴虚应滋肾养阴,可使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
肾虚在临床上可以分为两种情况,这两种情况包括肾阴虚和肾阳虚,在治疗肾虚最好的方法也是通过这两种情况进行治疗。
第一,肾阴虚,对于肾阴虚的治疗可以选择中草药,也可以选择中成药,中草药的选择一般会选择一些滋阴补肾的药物,包括玉竹、黄精、山药、熟地黄、山芋肉等等。中成药的选择一般会选择六味地黄丸,知柏地黄丸等等。
第二,肾阳虚,肾阳虚同样可以选择中草药,口服兼主治疗,对于草药的选择会选择一些温肾助阳的药物,比如韭菜籽、阳起石、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等等,也可以选择中成药进行治疗,这类中成药包括金匮肾气丸、右归丸等等。
肾虚怎么治疗
肾虚怎么调理
①肾虚调理,不能盲目,乱补加重病情。建议大家可还是用纯草本的
古方印帝圣茶
调理的比较好,内含的几十种草本精华能益气活血、气血畅通,免疫力增强,精神百倍,容光焕发,从根本上缓解肾虚这一难题。
②用食补作为肾虚的辅助调理方法,戒除烟酒,多喝水,多吃温阳补肾的食物,包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
③养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗,少生气。
肾虚怎么办?
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋喝汤。主治肾虚。
芡实核桃粥:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。
山药肉圆:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。
羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等。
羊肉500克,精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量,炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。
麻雀5只(去内脏,洗净),粟米100克,葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量,煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸
治疗肾虚有什么好的方法?
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川断各
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
二、茴香炖煮肾
:取小茴香
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
,在凹处剖一口子
,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥
:取生地黄
,山药、杞果各
100克。制法
:将生地黄切碎
,山药捣碎
,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理
肾虚怎么办?
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止
,喜按喜揉
,伴腿膝乏力
,遇劳更甚
,常反复发作。如偏肾阳虚者
,则伴有面色发白
,手足不湿
;肾阴偏虚者
,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红
,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川断各
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
二、茴香炖煮肾
:取小茴香
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
,在凹处剖一口子
,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥
:取生地黄
,山药、杞果各
100克。制法
:将生地黄切碎
,山药捣碎
,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
如何调养肾虚呢,谢谢!
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病情分析:您好,1,
食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。,2,
药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。,3,
节欲护肾:养肾就是养精,养精必须节欲。汉代名医张景岳说:＂欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。＂房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲,以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。,4,
浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。清代有位总督,晚年有＂养生秘诀＂:＂晨散三百步,睡前一盆汤＂。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。
常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。总之,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。
,意见建议:,可以参考一下
食疗方案:当归生姜羊肉汤当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
羊肾粥羊肾(或猪肾)1只,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末;大米洗净,加入适量水及调料,共煮1小时食用。
食补效果会较慢点,九制藏精,效果会快得多。
再就是多锻炼身体,注意一下性生活的次数。多休息,一般会好的
肾虚怎么治?
肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
阳虚:人参
各10g煎汤泡酒均可
阴虚:可以喝生鸡蛋、六味地黄丸、鳖甲一个打碎煎汤(要长时间)
肾虚的治疗方法
治疗肾虚从六个方面入手,通过专项检测、心理治疗、药物渗透、电子通络、磁振巩固、康复检查。针对性功能障碍复杂的病因和个体差别,辨证施治,从而让患者痊愈。